??????.??????? Праздничный салат с куриным филе и овощами


Праздничный салат с куриным филе и овощами


салат с куриным филе и свежими овощами

Салат из отварного куриного филе со свежими овощами полезный, низкокалорийный, диетический и вкусный. Салат лёгкий в приготовлении, не требует больших затрат по времени. Отварная куриная грудка с овощами – это прекрасный ужин для тех, кто желает срочно избавиться от излишних килограммов веса.

продукты для салата

Продукты, которые нам нужны для салата:

               — куриное филе (отваренное) — 200 г;
               — помидоры мелкие45 шт.;
               — огурец1 шт.;
               — оливковое масло1 ст. л.;
               — лук (зеленый) — 2 шт.;
               — петрушка23 вет.;
               — укроп23 вет.;
               — листья салата (для украшения) — 4 шт.;
               — соль;
               — перец (молотый) черный.

куриное филе нарезаем кусочками

Для салата необходимо взять свежую куриную грудку, не перемороженную. Отвариваем половинку куриной грудки. На это у нас уйдёт около двадцати минут. Охлаждённую в бульоне курятину тщательно очищаем от шкурки и жировых прослоек. Удаляем с поверхности куриного мяса плёнку. Полученное куриное филе нарезаем кусочками. Лучше нарезать не мелкими, а крупными кусочками. Сильно измельчённые кусочки мяса затеряются в салате.

круглые ломтики огурца

Вымываем свежий огурец, нарезаем его поперек тонкими кружками. Круглые ломтики огурца разрезаем пополам.

ломтики огурца

Выкладываем ломтики огурца с разделочной доски в салатницу.

помидоры нарезаем дольками

Помидоры вымываем, нарезаем дольками.

дольки помидоров в салатнице

Высыпаем дольки помидоров в салатницу к огурцам.

зелёный лук

Теперь вымываем в прохладной воде зелёный лук, веточки укропа и петрушки. С вымытой зелени стряхиваем капельки воды, мелко нарезаем зелень.

нарезанная зелень в салатнице

Отправляем нарезанную зелень в салатницу.

кусочки курятины

Выкладываем к овощам подготовленные кусочки курятины.

солим салат

Солим салат, перчим, приправляем оливковым маслом.

овощной салат с кусочками курятины

Листья салата вымываем, после стряхиваем с них воду, выкладываем по краям тарелки. Поверх листьев салата красиво выкладываем овощной салат с кусочками отварной курятины.

Приятного аппетита!!!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосуй первым!)

Читайте также:


Загрузка...




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

два + четырнадцать =